朝食らしい朝食
2024.07.21 09:32
休日にのんびりと朝食。
平日はなかなかこうならんもんね。
コストコのハイローラーＢＬＴシンプルで最高。
写真２個だけど、お代わりして結局４個🤣
コーヒーはマグニフィカでエスプレッソ☕️
ミルクと氷大量投入でメチャ美味い。
これもお代わりして２杯いただきました。
午後から野球だ⚾️
暑さに負けず楽しくやろ〜
暑い？涼しい？５ｋｍ
2024.07.19 22:50
今日もそこそこ早く帰れたのでラン❗️
土日は少年野球あるし、５ｋｍ頑張る。
車の外気温３３度表示で覚悟してたけど、
着替えて外出ると意外と涼しく感じる👍
が、メインの道路走るとやっぱ暑かった🥵笑
最初そこそこ良くて２５分かと思ったけど、
暑いしバテるし無理せず２６分ちょいちょい。
まだランニング初心者の部類なんやけど、
秋冬になるとメキッと伸びるかなぁ？
シーズン来たらインターバルとか必要かな…
まぁ今は健康第一で無理なくやってこ
