さらば!!潰瘍性大腸炎

日中とか夕方が暑すぎる今日この頃。未明の５時台が一番涼しいので、この盆休みは早朝ランニングにチャレンジ！

と意気込んでみるものの、５時にそこそこ走ろうとすると、４時半とかに起きんとダメなんよね…💦

これって普段から仕事で朝早い人とかじゃないとかなり厳しい。というかそんな早起きするくらいなら暑い中走る方がマシなのではという葛藤が😂

布団の中でそんな不毛な時間を少しばかり過ごして結局昨日は６時過ぎに起床、水分補給と軽くストレッチしてると７時前。

驚いたのが、７時前やのに朝日ギンギンでメチャクチャ暑い。気温はもう３０度に迫る勢いで上昇中。

結局この暑さに気持ちで負けてしまい、朝やし身体も思ったより重たい。５キロ行こうかと思ってたところを４キロに短縮😨

昨日の教訓を少しばかり活かして今日は６時前に起床。昨日のリベンジを果たすべく外に出るとやっぱり日差しは昨日より少しマシ。

太陽の上がり始めでまだまだ建物の影もしっかりあって走りやすい。戻って来た７時くらいになるとやっぱメッチャ暑い🥵

ということでペースもそこそこで走ろうとすると６時くらいにはスタートせんとあかん！今後どうするかは未定〜

いやぁ暑過ぎる暑すぎる🫠夏休み初日は朝から子どもの野球練習でまぁまぁ体力を吸い取られ、午後ちょこっと買い物行ってグッタリ。

さすがに夕方まで35度、今この時間でも30度ってのは、ランニングのチャンスなしやわ。スコールでも降ってくれんかな。

気温の変化見たら朝の５時台が気温低いみたい…と言っても27度とかやから余裕で暑いけど🤣

夏になってあまりにもタイム出んからモチベーション低下するけど、この夏に脚動かしとくのがシーズンに効いてくるらしい。

確かに苦しくても決めたコース・タイムで走り切るのは精神的にかなり鍛えられる気がする。

それ信じて、この夏休みは早朝ランも取り入れてみよかな🏃