今日も3000m

2024.07.10 22:35

午後から雨が降ったり止んだり。
ここ数日の40度近い猛暑は無理やけど、
30度付近ならなんとかかんとか走れる🏃

雨の止み間の夕方、涼しいようで重い空気。
熱中症って湿度の影響も大きいから注意⚠️

ペース落として15分台中盤で3000m完走。
今の時期、動きの確認と忍耐力の強化ですわ。
走るって体力とともに精神力が大事やから。

全体的に良い調子でこの夏過ごせてるから、
秋冬に向けて維持して楽しく走りたいな。

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