さらば!!潰瘍性大腸炎

今日もそこそこ早く帰れたのでラン❗️
土日は少年野球あるし、５ｋｍ頑張る。

車の外気温３３度表示で覚悟してたけど、
着替えて外出ると意外と涼しく感じる👍

が、メインの道路走るとやっぱ暑かった🥵笑
最初そこそこ良くて２５分かと思ったけど、
暑いしバテるし無理せず２６分ちょいちょい。

まだランニング初心者の部類なんやけど、
秋冬になるとメキッと伸びるかなぁ？
シーズン来たらインターバルとか必要かな…

まぁ今は健康第一で無理なくやってこ