さらば!!潰瘍性大腸炎

今日は午前中少し時間が取れたので、
軽く５キロくらいのつもりでスタート。

暑いけど午前中やし軽めやしと油断しまくり。
最初３キロは想定通りの感じで行けたけど、
そっから先、急に疲労が来て、５キロやめた。

軽い気持ちで行ってたからすぐヤメれたけど、
この暑さでも変に良い感じの走りすると、
残り１ｋｍで地獄見て、下手すりゃマジ地獄行き💦

やっぱこの時期は色々万全で走らんとね。
ちょっとエラかったらヤメるのが１番大事。
秋冬に向けて気持ちと脚をゆっくり鍛えよ❗️

休日にのんびりと朝食。
平日はなかなかこうならんもんね。

コストコのハイローラーＢＬＴシンプルで最高。
写真２個だけど、お代わりして結局４個🤣

コーヒーはマグニフィカでエスプレッソ☕️
ミルクと氷大量投入でメチャ美味い。
これもお代わりして２杯いただきました。

午後から野球だ⚾️
暑さに負けず楽しくやろ〜