小さな努力を続ける

体調はかなり良好。

仕事が忙しかったり夜遅かったりはあるけどな。

チビと野球したり、自分でも体力向上取り組んだり、ちまちまと努力してる。

１日のうち時間にすれば数十分とか、せいぜい１時間とか。

縄跳びや筋トレや、たまに３ｋｍくらいランニングしたり。

なんでも当たり前やけど、すぐには効果は出ん。

焦らずに続けていくことに重きを置いて。

じわじわ効いてて、体重とか体脂肪率とかも落ちてきてる。

でもそれが目標ではなく、強い身体を作ること。

半年・１年・３年・５年とかの長いスパンで。

気付いたらこうなってました！みたいなのが理想。

負担にならん程度に続けていこう。

リアルダとレミケードだけ

寛解が続いて２年３ヵ月。

ほとんど無風状態で、ちょっとくすぶってるかなってのが数日だけ。

８週ごとのレミケードも気分転換てな感じで大して苦にならへんし。

このまま波風立たず、一病息災状態でいきたいな。

体調全般：１０／１０

トイレ状況：問題なし（２回）

治療状況：リアルダ４錠／日とレミケード８週毎、マルチビタミン。

ビタミンは口内炎とかの予防で良い感じ。

ミルミルなしにしてからも体調変化なし。

野菜食べる量増やしてるのもあって大腸は良い状態みたい。