見えないストレスの解消

前にも書いたかもですが、同じストレスでも、いかにもストレス！っていうような例えば仕事のクレームとか迷惑な人とかはわかりやすいので、溜め込むこともないですし対処もしやすいように思います。

見えないストレスの方がやっかいかな、と。なんか細かい部分でうまくいっていなかったり引っ掛かっていること、ジワジワたまったストレスって解消しにくい気がします。

ストレス解消にはとりあえず全く違うことに集中を向かせること。最近は子どもの遊びに付き合ったり、ショッピングに出かけてみたり。

衝動買いでお金を使うことも、浪費癖にならない程度であれば楽しいですし、毎回毎回同じ店同じ物を買うのではなく景色が違うところで普段買わないものを買うのは良い気分転換になります。

家から離れたところでいろいろと歩き回って、買わなくてもぶらぶらするだけで、疲れてよく眠れたりもします。

最近は歩数とアプリが紐づいてポイントがたまったりとか、ただのお散歩じゃなくてちょっとした目的があると楽しく取り組めます。

この週末は3連休で、IKEAやらチビの誕生日会やらで新鮮に過ごしています。体調も特に変化なく順調。これから期末に向けて忙しくなるのでパワー充電して頑張ります。