さらば!!潰瘍性大腸炎

今日はまた午後から子どもの野球の練習。
昨日も一昨日も練習やら観戦で忙しく💦

雨やら曇りやらで暑さがマシだったのが救い。
梅雨明けで８月９月が一番エラい…

午前中に時間取れたので、珍しくランニング。
いつも夕方やし、午前中はちょっと爽やか✨

とは言え雨上がりで薄日も差してジンメリ。
体感３０度くらい、風が吹くとまずまず。

あまり無理せずキロ５分くらいで３キロ。
シャワー浴びてサッパリして、プロテイン。
午後もがんばろー❗️

今日は８週に１度のレミケード。
夕方までほぼ１日潰れるけど効果は抜群。

朝一採血して、結果出て、主治医に受診して、
化学療法の方でまた別の先生に受診して、
レミケード出てきて、ようやくスタート❗️

大体午前中にレミケードの席について、
そっから２時間半ほどの点滴タイムね。

３時くらいに終わって、難病の更新申請も行けた。
保健所も雨やからか待ち時間ゼロでラッキー✨

早めに帰れてチビとキャッチボールもできた⚾️
走る時間はなかったけど、また連休にどこかで。

今日も昨日に続き夕方気温低め！
少し長めに５ｋｍ、最後少しペース落ちたけど完走。
２５分目標やったけど、夏場は無理なく。

長めのランはジャンクフード食べた分ね👍
コンビニで見つけたコレ、無性に食べたくなった。

普段カップ焼きそばとかご縁が無いしなぁ。
家でよっぽど食べるものない時、月に１回とか。

ＵＦＯの味が懐かしくなって手を出してみた🕶️
デカすぎてトレイに入ってるのね！

まあ味は普通にＵＦＯで作った焼きそばパン。
ボリュームと言い、ジャンク感と言い、満足😂

満足した分、走れば良いのよ💨

午後から雨が降ったり止んだり。
ここ数日の４０度近い猛暑は無理やけど、
３０度付近ならなんとかかんとか走れる🏃

雨の止み間の夕方、涼しいようで重い空気。
熱中症って湿度の影響も大きいから注意⚠️

ペース落として１５分台中盤で３０００ｍ完走。
今の時期、動きの確認と忍耐力の強化ですわ。
走るって体力とともに精神力が大事やから。

全体的に良い調子でこの夏過ごせてるから、
秋冬に向けて維持して楽しく走りたいな。

尋常じゃない暑さ🥵
筋トレとかランニングとかで鍛えているけど、
こうも暑いと流石にバテてくるし疲労は溜まる。

こんな暑い中、土日は子どもの野球に付き合い、
なんとか乗り越えたけど、顔が日焼けで痒い💦

ホント命が危険なレベルの猛暑酷暑。
これが限界という認識でこれから過ごすぞ。
子どもの安全第一、チビは休みで良いし。

体調良いまま、週末はレミケードの予定。
海の日まで４連休、雨降って温度下げて欲しい…