さらば!!潰瘍性大腸炎

今日はまた午後から子どもの野球の練習。
昨日も一昨日も練習やら観戦で忙しく💦

雨やら曇りやらで暑さがマシだったのが救い。
梅雨明けで８月９月が一番エラい…

午前中に時間取れたので、珍しくランニング。
いつも夕方やし、午前中はちょっと爽やか✨

とは言え雨上がりで薄日も差してジンメリ。
体感３０度くらい、風が吹くとまずまず。

あまり無理せずキロ５分くらいで３キロ。
シャワー浴びてサッパリして、プロテイン。
午後もがんばろー❗️