さらば!!潰瘍性大腸炎

午後から雨が降ったり止んだり。
ここ数日の４０度近い猛暑は無理やけど、
３０度付近ならなんとかかんとか走れる🏃

雨の止み間の夕方、涼しいようで重い空気。
熱中症って湿度の影響も大きいから注意⚠️

ペース落として１５分台中盤で３０００ｍ完走。
今の時期、動きの確認と忍耐力の強化ですわ。
走るって体力とともに精神力が大事やから。

全体的に良い調子でこの夏過ごせてるから、
秋冬に向けて維持して楽しく走りたいな。