さらば!!潰瘍性大腸炎

今日は午前中少し時間が取れたので、
軽く５キロくらいのつもりでスタート。

暑いけど午前中やし軽めやしと油断しまくり。
最初３キロは想定通りの感じで行けたけど、
そっから先、急に疲労が来て、５キロやめた。

軽い気持ちで行ってたからすぐヤメれたけど、
この暑さでも変に良い感じの走りすると、
残り１ｋｍで地獄見て、下手すりゃマジ地獄行き💦

やっぱこの時期は色々万全で走らんとね。
ちょっとエラかったらヤメるのが１番大事。
秋冬に向けて気持ちと脚をゆっくり鍛えよ❗️

休日にのんびりと朝食。
平日はなかなかこうならんもんね。

コストコのハイローラーＢＬＴシンプルで最高。
写真２個だけど、お代わりして結局４個🤣

コーヒーはマグニフィカでエスプレッソ☕️
ミルクと氷大量投入でメチャ美味い。
これもお代わりして２杯いただきました。

午後から野球だ⚾️
暑さに負けず楽しくやろ〜

今日もそこそこ早く帰れたのでラン❗️
土日は少年野球あるし、５ｋｍ頑張る。

車の外気温３３度表示で覚悟してたけど、
着替えて外出ると意外と涼しく感じる👍

が、メインの道路走るとやっぱ暑かった🥵笑
最初そこそこ良くて２５分かと思ったけど、
暑いしバテるし無理せず２６分ちょいちょい。

まだランニング初心者の部類なんやけど、
秋冬になるとメキッと伸びるかなぁ？
シーズン来たらインターバルとか必要かな…

まぁ今は健康第一で無理なくやってこ

今日はついに梅雨明けしましたね☀️
ジンメリ感は相変わらずのまま、晴れが増えてエラい…

今日は夕方そこそこ早く帰れたので３キロ。
気温は３０度超えてキツイかと思ったけど、
少し風が吹いておりまずまずのペースだわ🏃💨

途中少し脇道行ったせいでゴールを見誤った💦
この気候でキロ５分はぶーやん的にはナイラン！
レベル低いけどナイラン👍笑

さあ明日で１週間終わり。
これから暑くなるけど負けずに行くぞー❗️

仕事でちょっと手が掛かってる。
しばらく面倒見ればなんとかなるかな。

ストレスと潰瘍性大腸炎は関わりあるけど、
ぶーやんとしてはそんなに影響されず…

ありがたい話でここ数年は無風。
レミケードがバッチリ効いてるんやね。

とは言え油断せんようにしてこ！
今週はどこかでランニングできるかな。