太った分どうするか

体調が良い分、体重も増加。

病気して、少し歳もとって、身体に良いものを食べる確率は増えた。

身体に良いものって美味しいから、余計に食べる量も増える。

食べ過ぎは身体に良くない。うーん、悩ましい。

良いものを適量、心がけたいけど、病気で犠牲にしてきた食欲、食べれる時に食べるのは人生の幸せ。

じゃぁ太った分どうするか、考えた。

動きまくってなんとかなるかな？

原理的には、食べた分のカロリーを消費すれば良いはず。

動け、動くんだ、俺。

怠けるな、ちょっとした時間も動け、ぶた。

目標でも掲げてやらんとダメかな。筋トレの回数。

高校生じゃあるまいしとは思ったけど、３０通り越したおじさんこそ、自分に厳しくあらねば。

ということで、腕立て・腹筋・背筋・スクワット、まずは各３０回くらいかな。

あと寒くて巣籠りしがちやけど、休みでも１日１外出。

暖かくなったらとか思ってるとすぐ暑くなるからなぁ、今の日本。

子どもと走ったり縄跳びしたりせんとね。

果たしてこんなんで減量できるんかは不明やけど、やるだけやってみよ。

体調全般：１０／１０

トイレ状況：問題なし（１回）

治療状況：リアルダ４錠／日とレミケード８週毎、ミルミル・マルチビタミン・パーフェクト野菜。

明け方冷えてお腹いたたたたで目が覚めた。

こういう時ちょっと嫌な感じやけど、お通じの状態は問題なしで一安心。

病気自体はレミケードがバッチリ効いてて、普段の調子はミルミルで整ってる感じかな。

変わらずに続けてこう。