さらば!!潰瘍性大腸炎

今日も昨日に続き夕方気温低め！
少し長めに５ｋｍ、最後少しペース落ちたけど完走。
２５分目標やったけど、夏場は無理なく。

長めのランはジャンクフード食べた分ね👍
コンビニで見つけたコレ、無性に食べたくなった。

普段カップ焼きそばとかご縁が無いしなぁ。
家でよっぽど食べるものない時、月に１回とか。

ＵＦＯの味が懐かしくなって手を出してみた🕶️
デカすぎてトレイに入ってるのね！

まあ味は普通にＵＦＯで作った焼きそばパン。
ボリュームと言い、ジャンク感と言い、満足😂

満足した分、走れば良いのよ💨

午後から雨が降ったり止んだり。
ここ数日の４０度近い猛暑は無理やけど、
３０度付近ならなんとかかんとか走れる🏃

雨の止み間の夕方、涼しいようで重い空気。
熱中症って湿度の影響も大きいから注意⚠️

ペース落として１５分台中盤で３０００ｍ完走。
今の時期、動きの確認と忍耐力の強化ですわ。
走るって体力とともに精神力が大事やから。

全体的に良い調子でこの夏過ごせてるから、
秋冬に向けて維持して楽しく走りたいな。