食べ、飲み、動くこと

よく食べ、よく飲み、よく動くことを心掛けています。なんのためこの世に生を受けたかわからん以上、美味しいモノは食べとかないと損な気がして…そして動くことは食べ続けるため。なので結局行き着く先は食べることなんですね。

私の場合は食べ物で潰瘍性大腸炎の再燃のきっかけになったことが自覚としては無いので、食べ物は魚や野菜を意識しながら、元々肉好きなので頻度的には肉多しです。

飲むのは酒ではなく、水とかお茶とか野菜生活とか、あんまり刺激が無さそうで健康的なモノ。たまにコーヒーやノンアルコール、アルコールは特別な時に。

動くのは、色んなことを面倒くさがらずに、が最近のテーマ。チビと一緒に公園遊び、家の掃除機かけ、ちょっとした買い物、動かなければ動かないで済むことでも、マメに動くことで意外とベースの体力アップにはなる気がします。

今のところの3・4ヶ月に1回活動する傾向をなんとかレミケードと良い生活習慣で、活動無しか軽症で過ごしていきたいモノです。