好調なうちに運動不足対策するぞ

相変わらず元気いっぱいに過ごしてるよ。

年末で最後の入院から２年になる。

お腹の状態、波はあって下痢気味にはなったりするけど。

それでも日常生活や仕事は全くもって普通にできてる。

主治医がよく体調を点数に例えてお話する。

欠点＝４０点より下になったら入院レベルとして、いま何点？って。

レミケード始める前は３０～７０点を彷徨って平均５０点くらい。

活動期に入るとホンマに入院チラつくくらい悪かった。

しかもそれが約３ヵ月おきにくるんやから堪ったもんじゃないよな。

それがレミケード始めてからは６０～９０点くらい。

一気に２０点以上ゲタ履かしてもらった感じやん。最高やん。

調子良い中でも波はある。

一番悪くてもちょっと下痢気味やなってくらい。

痛くもなんともないし、急にトイレ行きたくなるわけでもない。

潰瘍性大腸炎さんにとってはこんなんで文句言うとったらバチ当たる。

なんせ３０分に１回のトイレ地獄経験してるからな。苦笑

とにかく今はこの状況に感謝して、心身の健康を第一に過ごしてこうと思う。

運動に取り組もうと思う

体調全般：１０／１０

トイレ状況：問題なし（１回）

治療状況：リアルダ４錠／日とレミケード８週毎、ミルミル・マルチビタミン・パーフェクト野菜半量で続けてます。

最近、運動不足をヒシヒシと感じてて、しっかり運動しようと思い始めてる。

ちょっと腕立てとか腹筋やったくらいじゃなんともならん。

とりあえず取り入れてるのが縄跳びの連続飛び。

小１のチビが１分連続とかやるんやけど、コレが効く。

てか１分は最初マジでキツイ。

脚にメチャクチャくる。腕にもくる。お腹も揺れる。笑

いま１分半くらいがええとこ。

３分、５分って耐えれるように鍛えようと思う。

あと野球、子どとやってるけど、足腰がヘボ過ぎる。

コーチ仲間に休憩の合間にノックしてもらって受けて鍛える作戦。

年末のレミケードの時に体重測定あるから、そこまでに絞りたい！