さらば!!潰瘍性大腸炎

今日も朝からランニング。うーんやっぱし朝は目が覚め切ってないからかペースも上がらん。あまり気張らず自分のペースで行くことに🏃

今日は湿気がすごくて、気温はそんなでも熱中症リスクは高め。なるべく負荷のない状態で終えたいなと。

キロ６分くらいのイメージやったけど少し遅れた。でも心拍数ガンガンなる手前でソコソコの走りが出来たかなと思う。

夕方にスコール来てだいぶ気温も下がったから追加で３キロだけランニング。これもそこそこのつもりやったけど、身体的にも環境的にも良い感じやった。

心拍数上がり切らん程度で、マイペースに行くのが一番。じゃなきゃすぐ暑さでダメージ受けてしまう。

十分余力残せてるから、この感じで夏乗り越えて秋冬迎えたいな❗️

日中とか夕方が暑すぎる今日この頃。未明の５時台が一番涼しいので、この盆休みは早朝ランニングにチャレンジ！

と意気込んでみるものの、５時にそこそこ走ろうとすると、４時半とかに起きんとダメなんよね…💦

これって普段から仕事で朝早い人とかじゃないとかなり厳しい。というかそんな早起きするくらいなら暑い中走る方がマシなのではという葛藤が😂

布団の中でそんな不毛な時間を少しばかり過ごして結局昨日は６時過ぎに起床、水分補給と軽くストレッチしてると７時前。

驚いたのが、７時前やのに朝日ギンギンでメチャクチャ暑い。気温はもう３０度に迫る勢いで上昇中。

結局この暑さに気持ちで負けてしまい、朝やし身体も思ったより重たい。５キロ行こうかと思ってたところを４キロに短縮😨

昨日の教訓を少しばかり活かして今日は６時前に起床。昨日のリベンジを果たすべく外に出るとやっぱり日差しは昨日より少しマシ。

太陽の上がり始めでまだまだ建物の影もしっかりあって走りやすい。戻って来た７時くらいになるとやっぱメッチャ暑い🥵

ということでペースもそこそこで走ろうとすると６時くらいにはスタートせんとあかん！今後どうするかは未定〜

いやぁ暑過ぎる暑すぎる🫠夏休み初日は朝から子どもの野球練習でまぁまぁ体力を吸い取られ、午後ちょこっと買い物行ってグッタリ。

さすがに夕方まで35度、今この時間でも30度ってのは、ランニングのチャンスなしやわ。スコールでも降ってくれんかな。

気温の変化見たら朝の５時台が気温低いみたい…と言っても27度とかやから余裕で暑いけど🤣

夏になってあまりにもタイム出んからモチベーション低下するけど、この夏に脚動かしとくのがシーズンに効いてくるらしい。

確かに苦しくても決めたコース・タイムで走り切るのは精神的にかなり鍛えられる気がする。

それ信じて、この夏休みは早朝ランも取り入れてみよかな🏃

パリ五輪では日々熱戦が繰り広げられ、笑顔、涙、衝撃、感動、様々な場面が報道されてますね。

相変わらず誤診やらルールやらの話題も絶えず、ちょっとしたプレーにネチネチ議論してるＳＮＳの世界💦

挙句最近のネット記事なんてほとんど「ＳＮＳでは」とかってどこの誰かも分からん人間のＸやらインスタを引用してくる始末の悪さ。

ただのつぶやきを準公共のネット記事に堂々と垂れ流してあたかもそれが世論の大勢かのような報道するネットメディアは違和感しかない。

もう少しでとか、惜しいとか、色々あるけど、冷静に見ると妥当な結果なんよね。負けた後に周りがキャンキャン言ってもどうしようもない。

前にも少し書いたけど、少なくとも日本の五輪派遣はそこそこ厳しい基準で、それを乗り越えた人たちが日本代表として、世界に１個しかない金メダルに向かって戦ってるわけですよ。

少々の微妙な判定とか不運があっても。結局強い選手・強いチームはだいたい勝ち残ってるんよね。で、選手も一番それをよくわかってる。

五輪に出るような特別な才能を持った選手が、ＳＮＳとか変な世論に振り回されず、強い選手はさらに強く、弱さを知った選手はそれを克服して、次のステージで輝いて欲しいなと思う。

ひとつ言えるのは、五輪で世界と戦ってるだけで十分立派！ってこと👏

今日は夕方にザッと雨が降って気温ダウン。
このタイミングで行かんと次いつ行けるかわからん。

身体も調子まずまず良くなって走る気満々！
でもいざ走ると、やっぱ暑い、ペースダウン🤣

キロ５分のつもりが５分２０か…
でも後半意外とバテずに行けたし良いや良いや。

オマケで公園をクルクルと１キロ。
しかし今年は暑いなぁ。早く秋にならんかなぁ。