さらば!!潰瘍性大腸炎

今日は金曜日、仕事はキリのいいところまででまた来週！

お腹の調子は戻ってきたから今日はバッチリ走れるぞーって外出たら、結構湿度高めな感じ。

しかしせっかくやる気満々で外出たし、５ｋｍくらいは行っとかな、ということでヨーイドン！

３ｋｍあたり中盤に弱いからしっかり目にペースキープ、やっぱ暑いしへたるけど最後までまぁまぁ走れた🏃💨

長期予報はまだまだ残暑厳しいらしいけど、それでも来週くらいからは最高気温３０度とか、かなり楽になりそう。

シーズンに向けて今は我慢して走るでー

珍しくお腹が痛い。潰瘍性大腸炎のとは違う感じやから、飲み会の脂肪とかドリンクかな😓

先週は更新できずとも５ｋｍを２回、まずまずの感触で走れたんね。

今日は夕方に時間取れたから３ｋｍでちょっと頑張り気味にランニング🏃💨

お腹痛い時って太腿に力入らんくて、走りの感覚としては最悪やったけど、タイムは意外にもそこそこ。

気温は２９度でまだまだ暑いけど、風がそこそこ吹いてたのが良かったんかなぁ。

体調微妙でこの暑い時期の３ｋｍ１５分は悪く無い、と自分を甘やかしてみる😏

しばらくは残暑厳しい予報やけど、シーズンに向けて楽しく頑張ってくぞー❗️